Большой популярностью в последнее время пользуются классы с использованием элементов бокса, кикбоксинга, ушу, карате и т.д. Благодаря скоростной работе мышц, высокой интенсивности занятий корректно и быстро тонизируются мышцы, развивается выносливость, ловкость, быстрота реакции, сжигаются лишние калории. Вообще, тренировки в стиле боевых искусств хороши для снятия эмоционального стресса, после которых Вы будете чувствовать себя более защищенной и уверенной