Это одно из наиболее модных направлений последнего времени. Пилатес представляет собой модернизированную программу известного в конце XIXначале XXвека специалиста в области лечебной физкультуры Джозефа Пилатеса. Метод особенно хорош для одновременного развития силы, равновесия и улучшения психического состояния. В основе данного интегративного метода(работают все мышцы без исключения) лежит гимнастическая программа, включающая около 500 различных упражнений. Упражнения построены таким образом, что избегается перенапряжение в суставах. Пилатес – это, прежде всего прекрастный способ поддерживать прекрасную форму и душевное равновесие
Главная