Йога – не только набор упражнений, а целая философия. Йога помогает не только поддерживать хорошую форму и избегать стрессов, но и раскрывает скрытые резервы человека, учит ими пользоваться. Фитнес – йога не ставит перед собой задачи серьезного изучения философии  психологии, постижение главной “мудрости тела”. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировки тела, медитативные техники используются лишь поверхностно. Но тем не менее оздоровительный эффект от таких занятий очень высок, благодаря активному включению психики. “Высвобождая” свое тело, Вы обретаете духовную свободу. У Вас есть возможность проверить это утверждение.