Интервальная тренировка – Это сочетание кардио- и силовой нагрузки в оптимальных временных интервалах.
Тренировка с высоким уровнем интенсивности, на все группы мышц, развивающая силу, выносливость и рельеф тела.
Интервальная тренировка - это самый короткий путь к похуданию!!!
Занятие ведет Рябинина Ирина
Круговая тренировка включает в себя повторяющиеся упражнения на проработку всех групп мышц.
Упражнения выполняются по кругу с использованием специального оборудования.
В ходе тренировки происходит: -укрепление сердечно-сосудистой системы -увеличение силы и выносливости мышц -сжигание жировой прослойки -увеличение гибкости тела.
Круговая тренировка- это одна из самых эффективных видов силовой энергосжигающей тренировки.
Главная